Arnês de escalada: ajuste e segurança – guia de compra

Resposta rápida

Escolha um arnês de escalada medindo a cintura e as coxas e, em seguida, consulte a tabela de tamanhos do fabricante para esse modelo específico. Um arnês bem ajustado deve ficar justo, mas permitir movimento total das ancas e das pernas, com o cinto de cintura acima dos ossos da anca e as alças das pernas ajustadas de modo a caberem dois dedos entre a alça e a coxa. Faça sempre uma verificação de segurança antes de escalar, nos fechos, nas fitas e nos pontos de encordoamento, antes de cada utilização.

Como medir para escolher o tamanho do arnês de escalada

Use uma fita métrica flexível sobre a pele nua ou uma camada fina. Meça a cintura no ponto mais estreito, geralmente logo acima do umbigo, e as coxas no ponto mais largo. Anote ambos os números e compare-os com a tabela de tamanhos do arnês específico que está a considerar. Os tamanhos variam entre marcas e até entre modelos masculinos e femininos, por isso nunca assuma que tem o mesmo tamanho em todos os arneses. Se as medidas da cintura e das coxas corresponderem a tamanhos diferentes, dê prioridade ao ajuste do cinto de cintura e procure um arnês com alças de pernas ajustáveis.

Como se sente um arnês de escalada bem ajustado

Um arnês bem ajustado deve sentir-se seguro sem restringir a respiração nem a amplitude de movimentos. O cinto de cintura deve ficar acima dos ossos da anca, não sobre eles, e o acolchoamento deve envolver as ancas sem deixar folgas. As alças das pernas devem ficar justas o suficiente para se manterem no lugar quando está suspenso, mas soltas o suficiente para deslizar uma mão espalmada entre a alça e a coxa. Quando está suspenso no arnês, o cinto de cintura não deve subir em direção às costelas nem pressionar os lados. Se sentir pontos de pressão ou se o arnês se deslocar significativamente, experimente outro tamanho ou modelo.

• Cinto de cintura: justo, fica acima dos ossos da anca, sem folgas nem pinçamentos.
• Alças das pernas: ajustáveis para caberem dois dedos entre a alça e a coxa.
• Pontos de encordoamento: centrados e fáceis de alcançar sem olhar.
• Porta-material: posicionados onde pode pendurar e agarrar o material sem torcer o corpo.

Características principais a comparar: porta-material, fechos e acolchoamento

O número e a posição dos porta-material são importantes para a forma como escala. Os escaladores de desportiva preferem frequentemente quatro alças moldadas que mantêm as expressas junto ao corpo. Os escaladores de tradicional precisam de alças maiores e rígidas que consigam transportar cams e nuts sem ceder. Os escaladores de gelo podem querer ranhuras para clipes de gelo. Os fechos devem ser fáceis de operar com luvas e bloquear com segurança; os fechos de dupla passagem são fiáveis mas mais lentos, enquanto os fechos automáticos são mais rápidos mas exigem uma passagem cuidadosa. O acolchoamento afeta o conforto em reuniões suspensas ou vias longas, mas mais acolchoamento acrescenta peso. Escolha com base na escalada que faz mais frequentemente, não na que aspira fazer uma vez por ano.

Verificações de segurança antes de escalar e periódicas

Antes de cada escalada, verifique o desgaste do arnês. Observe as fitas do cinto de cintura e das alças das pernas à procura de cortes, desfiamento ou descoloração. Inspecione os pontos de encordoamento à procura de excesso de pelos ou zonas moles. Verifique os fechos à procura de fissuras ou peças dobradas e certifique-se de que bloqueiam corretamente. Confirme que a alça de segurança não está gasta nem torcida. Durante a escalada, verifique novamente o arnês e o fecho do seu parceiro. Pelo menos uma vez por época, faça uma inspeção mais profunda: passe os dedos ao longo de toda a fita para sentir danos ocultos e compare o arnês com as diretrizes de retirada do fabricante. A maioria dos fabricantes recomenda retirar um arnês após três a cinco anos de uso regular, ou imediatamente após uma queda grave ou exposição química.

Regras de decisão para escolher um arnês de escalada

• Se escala principalmente em ginásio: Escolha um arnês com acolchoamento confortável e quatro porta-material. Não precisa de ranhuras para clipes de gelo nem de alças trad de grandes dimensões. Dê prioridade ao conforto e à durabilidade em vez do baixo peso.
• Se escala tradicional em vias de vários comprimentos: Procure um arnês com pelo menos quatro porta-material grandes e rígidos e um cinto de cintura confortável para reuniões suspensas. As alças de pernas ajustáveis ajudam com as camadas de roupa. A capacidade de material e o conforto importam mais do que os gramas.
• Se escala em gelo ou alpino: Escolha um arnês com ranhuras para clipes de gelo, alças de pernas ajustáveis que caibam sobre os crampons e fechos que consiga operar com luvas. Verifique se as alças das pernas não interferem com as fixações dos crampons.
• Se está entre tamanhos: Escolha o tamanho acima se as suas medidas estiverem no topo de um intervalo, especialmente se usar camadas mais grossas. Um arnês demasiado pequeno pode restringir a respiração e a circulação. Experimente sempre o arnês com a roupa com que planeia escalar.
• Se o seu arnês tiver mais de cinco anos: Inspecione-o minuciosamente e considere substituí-lo mesmo que pareça estar bem. A exposição aos UV, o suor e as quedas repetidas degradam as fitas ao longo do tempo. Em caso de dúvida, retire-o. A sua segurança vale mais do que um arnês novo.

Factos do produto

• Vapor Women's: Esta nova versão do Scarpa Vapor é o seu principal sapato de escalada feminino all around de alto desempenho para alpino e rocha de vários comprimentos. Um sapato de ajuste preciso melhora o trabalho de pés em vias de vários comprimentos, o que combina bem com um arnês que permite movimento total das pernas.
• Egret YF 20/30 Women's Sleeping Bag: O Egret é feito com penas ou plumas de ganso ou Muscovy de qualidade superior 900+ de poder de enchimento, de origem ética e rastreável, e apresenta penas extra na zona dos pés e à volta do peito. Quando escolhe um arnês para escaladas alpinas de vários dias, um saco-cama quente como o Egret pode tornar as noites de descanso mais confortáveis e ajudá-lo a recuperar para o dia seguinte.

Para quem é este guia

Melhor para

• Novos escaladores a comprar o primeiro arnês
• Escaladores a substituir um arnês gasto ou desatualizado
• Qualquer pessoa com dúvidas sobre o tamanho do arnês entre marcas

Não é para

• Escaladores à procura de uma análise a um modelo específico de arnês
• Crianças ou escaladores com menos de 90 libras, que precisam de arneses especializados para jovens